hmm niewiem czy to od kofeiny 256 mg to nie tak duzo... jak pytalem ludzi ile biora przed treneingiem to doszlo do 600 mg ;) teraz tez biore od dzis... dzis wziolem 100mg jutro wezme 200 i bede zwiekszal poki cos poczuje.... pozdrawiam (w spalaczu mialem 200mg to nic nieczulem ) pozdrawiam ^^
5kyu x2 kick i kung Fu zignorowałem bo raczej oprócz Tsunamistów nikogo tu nie będzie jeśli sie mylę to napiszcie. Kurde ankieta jakoś sie podwoiła coś z tymi ankietami nie tak :/ Z góry sorka dla Olokka i Kosakka bo oni mają 10 jak każdy sie orientuje :D Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2007-12-29 16:12:36
Odświeżam. Byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś na to zerknął. Dużo czasu zajęło mi ułożenie tej diety i chciałbym wiedzieć czy się nadaje. Kaloryczność i rozkład BTW nie odgrywają tutaj większej roli. Bardziej chodzi mi o to jakich cennych pierwiastków i witamin w diecie brakuje. Jeśli coś jest nie tak, to powiedzcie to zmienię tak, aby było to [...]
Wy wogóle przeczytaliście co jest napisane wyżej? "skoro Ty taki madry jestes to po co pytasz? chlopaki chca Ci pomóc jak najlepiej a Ty sie stawiasz tu jeszcze.. podstawa zawsze bedzie odpowiednia micha, jak bedziesz wiedzial ze brakuje Ci np. 100g wegli a zarcia juz nie dajesz rady uzupelenic to dopijasz gainera i tyle, odzywki to tylko [...]
to zalezy.....jak krwawisz ostro 3 godziny to cos jest nie tak a jak tylko troche i nie dluzej niz 6-7 minut to wszystko jest ok dla jasnosci zastrzyk sie nie zmarnowal,przebiles jakies naczynie krwionosne podrodze poprostu......a koks wszedl głebiej w mięsien Zmieniony przez - soczek 84 w dniu 2005-12-13 15:37:08
Jedząc co popadnie to po prostu nie ma bata żebym wypełnił dzienne zapotrzebowania czegokolwiek:P Chodzi o to że jem zazwyczaj mało ale dosyć dużych posiłków, przy czym jeden to obiad na który zazwyczaj jest jakaś zupa, która moim zdaniem nie jest zbyt dobrym źródłem wielu rzeczy i jest raczej zapychaniem żołądka:P Na daną chwilę nie wyrabiam [...]
w sumie gdyby to bylo jednak lipo to jeszcze nie tak zle cos bym pomyslal z clenbuterolem moze do cyklu??? tylko co to miala by byc za redukcja jak ja oprucz sutow to nie mam juz nigdzie widocznego fatu nawet na brzuchu nie ma, chociaz przyczyna moze lezec tez w ostatnim tygodniu mojego jedzenia, nie zwracalem uwagi na tluszcze jadlem pod opor co [...]
Zaczynasz przygodę z siłownią i już sie bierzesz za odzywki, jak msz braki w diecie to na gainera czy białko mozesz sobie pozwolić, activlab ma chyba w składzie kreatynę, mutanta nie bierz bo coś ostatnio z nim było nie tak, dobrze wychodzi cena/jakość massactivator. Prócz diety teraz Ci nic nie potrzebne, może jedynie witaminy jak masz niedobory [...]
[...] na ich temat, tam gdzie liczą się szczegóły indywidualne doswiadczenia są nieraz na wagę złota. ja tylko uwazam, ze nie wszystko trzeba na sobie sprawdzac by miec pewnosc ze cos nie zadziala/ bądz zadziała dobrze. i tak gdybym dał Ci super srodek ktory pozwoli Ci zbudowac 15kg masy w dwa tygodnie, to sądzę że nie uwaierzyłbyś, a nawet byłbys [...]
joł!! nie miałem ostatnio czasu by wejść na forum, moje ostatnie pytanie dotyczyło posiłków po treningowych a nie przed treningowych, poza tym trochę czytałem na ten temat ale chciałbym usłyszeć waszą opinię ...wiem że pieczywo zwłaszcza białe nie należy do najzdrowszej żywności, na pewno lepszy byłby ryż lub kasza. Chodziło mi jednak o to czy [...]
Czyli jednak coś jest nie tak z tymi cwancyfikatorami z IP, dużo osób które znam brało DECE IP (oczywiście nie samą) i efekty mizerne, inni brali to samo i efekty rewelacyjne a towar był razem kupowany. Wnioski: albo na wszytkich IP nie działa (co jest niedorzeczne), albo chodzą podróbki identyczne jak orginały
[...] zestawow. $most anabolic arsenal. Czyli maly size on , maly super pump, listek plasma jet +novedex gratis. I on w tym zestawie ma minimalnie inna etykiete. I wlasnie te novedexy sa najczescie sprzedawane. Czyli sprzedawcy poprostu rozpakowuja i sprzedaja drozej tyle. batmanatma - napisz cos wiecej. Brales novedex? Ile opakowan co bylo nie tak?
[...] 2014-10-09 20:50:45 dieta jest ok. nie jem wogole syfiastych rzeczy. prowadze zdrowy tryb zycia, nie jaram, nie pije. Chormony.. moze byc wiesz.. od dawna podejrzewam ze cos jest nie tak, tym bardziej ze u mnie w rodzinie wszyscy choruja na tarczyce. Mam wizyte u lekarza w poniedzialek wiec zalatwie to. Soli nie uzywam prawie wogole ( nie [...]
Cholera patrze na to i sam nie wiem od czego zaczac zawsze miałem problemy z układaniem diet :) trwa to u mnie jakos dłuzej zawsze mi sie wydaje ze cos robie nie tak
Białko: ilość w zależności od diety SP80 może być.. Węglowodany czy bulk? A jak juz to jakiej firmy? kup sobie Carbo- firma właściwie obojętna, IMO BX ma niezłe.. Biogenix Cellpump 450g - dołożyć do tego coś jeszcze (nitrobolon?) Możesz połączyć np. z mono Vitalmaxa, nitrobolon sobie odpuść mało ekonomiczny.. Możesz też wziąś samo mono ale jeżeli [...]
[...] sie. dzienne zapotrzebowanie wyszlo mi 2400 kcal, bf 20,4%, tylko jakos nie moge znalezc linkow co do proporcji ww, tluszczy, itp w diecie, moze ktos linka podac?? a wlasnie, i cos mi nie tak wychodzi, bo jak licze na tych licznikach ile spalam kalorii w tych moich cwiczeniach to wychodzi mi ok 1000 kcal, to jakim cudem ja mam spalic 2400?!
Już wiem, zapewne chodzi o przełożenie linek 2:1 czy coś takiego, tak? A powiedz mi czy twoim zdaniem to się sprawdza czy to tylko taki chwyt marketingowy(porównaj ciężar np. 2podobne ćwiczenia)? I powiedz mi czy można dokładać ciężary do stosu czy nie? Z góry dzięki za odpowiedź
jeśli miała na myśli acetylo-l-karnitynę to nie tak źle %-)\ tak, myślę, że właśnie to miała na myśli HAHA :D ogólnie wątpie bym jeszcze w tym roku usłyszał coś podobnie rozbrajającego. i faktycznie tekst czy kreatyna koliduje z sauna mięknie :)
Jak po 5 tabsach kofeiny Cię nie rusza to wiedz, że coś jest nie tak. 5 tabsów to prawdopodobnie 1g kofeiny. To jest ogromna dawka. Albo jesteś nieczuły na kofeinę, albo trzeba zrobić 'odwyk'. Mrowienie, które występowało to nie od czegokolwiek co miało by pobudzać. To beta alanina ;-)
